Есть определенные правила чтения образно-волевых настроев Сытина, которые помогут лучше усваивать настрои. Можно настрой читать, можно заучить и проговаривать вслух по памяти, а можно — записать на магнитофон и прослушивать. Последний вариант — предпочтительнее. Но все индивидуально и зависит от того, как вы лучше воспринимаете материал — при прослушивании или при чтении. Начитывать настрой для записи на магнитофон, как и проговаривать вслух, нужно деловым, твердым тоном, без пафоса, но с большим убеждением. Голос должен быть не слишком тихим, но и не слишком громким. Особо важные места повторять 2-3 раза при некотором повышении голоса. При прослушивании настроя следует вести себя как можно активнее (лучше ходить), прилагать усилия, чтобы запомнить текст. Это повышает внимательность, усиливает яркость восприятия, а тем самым и эффективность усвоения настроя. Можно читать настрои, находясь в пути.
Настрой должен нравиться. Те фрагменты, которые имеют наибольшее значение, полезно повторять большее число раз. При прослушивании записи полезно останавливать ее и повторять отдельные мысли громко вслух, можно записывать на бумагу во время прослушивания.
Усвоить настрой — не просто прочитать его, а привести себя в полное соответствие с его содержанием.
В начальном периоде перед основным следует усваивать вводный настрой:
«Настрой, который я сейчас буду усваивать, будет оказывать на меня сильнейшее влияние благодаря тому, что организм будет в десять раз усиливать, в сто раз усиливать его влияние и мобилизовывать все свои резервы для быстрого и полного исполнения того, что сказано в настрое; я настраиваю себя на глубокое, прочное усвоение содержания нужного, полезного настроя, я буду стараться как можно глубже и прочнее его усвоить».
Настрой Георгия Сытина на здоровый сон №1 >>>
Настрой на здоровый сон №2 >>>
Настрой на здоровый суточный цикл жизни >>>
Персональный сайт академика международной академии наук,доктора медицинских, психологических, педагогических и философских наук
Г.Н. Сытина www.sytin-gn.ru
