В возрасте от рождения до шести месяцев ребенок еще не умеет просыпаться когда захочет, не способен быть в состоянии бодрствования долго, но спит он ровно столько, сколько ему требуется. Если же малыш плохо спит ночью, возможно, он не научился отличать день от ночи и надо помочь ему в этом разобраться. Как это сделать? Кроме того, что мы сказали выше, проверьте, нет ли внешних раздражителей. Если ребенок спит в одной комнате со взрослыми, то шаги, музыка, разговоры могут будить его, особенно в фазе неглубокого сна. Ухудшить сон может беспокойство родителей, которые то и дело заглядывают в кроватку.
Если ребенок энергично дрыгает руками и ногами, то он может раскрываться и просыпаться от холода. Тугое пеленание в этом возрасте очень не понравится ребенку. Поэтому сшейте спальный мешок в виде халата с зашитым низом и тогда малыш всегда будет в тепле.
| Johannes Weiland «Motherly Affection», XIX в. |
Ребенок иногда не спит в вечерние часы из-за колики, а потом привыкает бодрствовать, независимо от того, болит живот или нет. Приласкайте, покачайте малыша, а затем снова уложите в кроватку. Если колика прошла, он скоро заснет.
Убедитесь с помощью взвешивания, достаточно ли молока высасывает ребенок из груди в вечернее кормление.
Не забывайте, что чем старше ребенок становится, тем больше времени он бодрствует. Если он спит практически весь день, то, естественно, ночью он будет бодр и весел. Значит, надо изменить расписание его дня, чтобы ночь проходила спокойно.
Иногда ребенок просыпается безбожно рано и будит вас, естественно, не давая вам выспаться. При пятиразовом кормлении вы сможете «откупиться» от него, предложив грудь или соску, и получите еще 2-3 часа отдыха. Но если твердо установился четырехразовый режим питания, придется выбирать между спокойными вечерами, когда ребенок рано уклыдвается спать и поздним утренним вставанием. Вам не удастся сделать и то и другое. 