Ученые Оксфордского университета провели эксперимент, изучающий эффективность известного «снотворного» средства и выяснили, стоит ли считать овец перед сном. Во время эксперимента исследуемые, страдающие бессонницей, были поделены на три группы.
Первая группа во время засыпания считала овец.
Вторая — представляла приятную картину природы (красивый водопад и т. п.).
Третья засыпала без всяких представлений и подсчетов.
Результаты исследования показали, что дольше всех засыпала третья группа. За ней следовала первая группа, подсчитывавшая животных перед сном — исследуемые отмечали, что засыпали даже позже, чем обычно, но, возможно, сказывалось влияние непривычной обстановки при засыпании.
А вот участники второй группы засыпали в среднем на 20 минут раньше, чем в ночи, когда не использовали этот метод.
Ученые объясняют, что сложная и приятная глазу картина красивого пейзажа задействует большую часть мозга, чем простой счет перед сном. Тем не менее, если вы предпочитаете считать баранов перед сном и это вам помогает уснуть, не стоит отказываться от этого метода.
