Бессонница способствует самоубийствам
У людей, страдающих бессонницей, особенно в сочетании с ночными кошмарами, чаще возникают суицидальные мысли. Оказывается, бессонница вызывает специфическое ощущение безнадежности, являющееся мощным стимулятором суицида. Возможно, происходит нарушение работы мозга, связанное с серотонином — веществом, регулирующим настроение, сон и другие жизненно важные функции.
По данным ВОЗ примерно 900 000 человек во всем мире кончают жизнь самоубийством. По данным CDC, самоубийство является 10-й по значимости причиной смерти в США, на которые приходится более 38 000 человек ежегодно. Американская академия медицины сна сообщает, что около 10 до 15 процентов взрослого населения имеют расстройства сна с бессонницей.
В Мичиганском университете исследовали 5,5 тысяч участником с проблемами сна, наблюдая за ними на протяжении года. За это время 2,6% из них переживали мысли о самоубийстве, а 0,5% — пытались покончить с собой. Наличие психиатрических проблем в сочетании с нарушениями сна повышает вероятность попытки суицида. Наличие двух симптомов нарушения сна (раннее пробуждение, трудности с засыпанием и плохой сон) повышает риск самоубийства в 2,6 раза. Сильнее всего было связано с риском самоубийства раннее пробуждение (за два часа до будильника). Источник: medstream.ru
Американская академия сна недавно опубликовала результаты исследования, в которых сказано, что даже один дополнительный час приводит к значительному снижению риска самоубийства.
Длительный сон снижает болевую чувствительность
Избыток жиров в рационе повышает дневную сонливость!
Один час сна снижает давление
Один час сна снижает риск инфаркта
Все статьи блога
Не забудьте подписаться на страничку Facebook: 