Здоровый сон. Нарушения сна, бессонница
А.А. Я вышел ночью на Ордынку. Играла скрипка под сурдинку. Откуда скрипка в этот час — Далеко за полночь, далеко От запада и от востока — Откуда музыка у нас? Виктор Апфельбаум Мокрая зима, 1958 г. * * * Город… Continue Reading * * * И вот однажды ночью Я вышел. Пело море. Деревья тоже …
Сей поцелуй, дарованный тобой, Преследует мое воображенье: И в шуме дня, и в тишине ночной Я чувствую его напечатленье! Сойдет ли сон и взор сомкнет ли мой,- Мне снишься ты, мне снится наслажденье! Обман исчез, нет счастья! И со мной… Continue Reading *** Вода так холодна! Уснуть не может чайка, Качаясь на волне. *** Больной …
Далеко в лесу огромном,Возле синих рек,Жил с детьми в избушке темнойБедный дровосек. Младший сын был ростом с пальчик, —Как тебя унять,Спи, мой тихий, спи, мой мальчик,Я дурная мать. Долетают редко вестиК нашему крыльцу,Подарили белый крестикТвоему отцу. Было горе, будет горе,Горю… Continue Reading Испанские колыбельные Federico Garcia Lorca (1898—1936) Влюбленный в устное народное творчество, Гарсиа Лорка …
*** Мы проснулись, потянулись, Вместе солнцу улыбнулись! Здравствуй, солнышко, Колоколнышко! *** (Нежно поглаживая малыша от головы до пяток)Хорошеньким — хорошок.Пригоженьким — пригожок. Стройненьким — стройнячок, А родненьким — родняшок. *** Кто, кто в этой комнате живет?Кто, кто вместе с солнышком встает?Это Машенька… Continue Reading Настрой на здоровый сон №1Новая здоровая новорожденная жизнь вливается в мою голову. В …
*** Ходит сон по горе, Носит дрему в рукаве. Все детишкам продает, Нашей Гале так дает. *** Ходит сон по хате В сереньком халате, А сониха под окном — В сарафане голубом. Ходят вместе они, А ты, доченька, усни. Day… Continue Reading ***Спать пора тебе, дружок.Ты ложись на свой бочок,Крепко глазки закрывай,Не зевай, а засыпай. …
Альтернатива химическим снотворным Экстракт валерианы — хорошая альтернатива химическим снотворным средствам (бензодиазепинам и барбитуратам) при легких формах неврозов, для снятия стресса, при нарушениях сна. Ведь химические снотворные могут вызывать многочисленные нежелательные эффекты: зависимость, привыкание и др. Тогда как валериана — натуральное средство, которое не вызывает привыкания, после ее приема утром нет утомляемости, нарушения концентрации, снижения …