Здоровый сон. Нарушения сна, бессонница
Подборка спящих собачек Кошки, спящие в странных позах Белые медведи спят, подобно людям, около 7-8 часов в день. Но, в отличие от нас, спать они ложатся сразу же, как только захочется Львы-самцы тратят на сон по 18-20 часов в день, а львицы дремлют в течение 15-18 часов Маленькие щенки спят почти весь день напролет – …
Читать далее «Сонное царство: умилительная подборка фотографий спящих животных»
Мудра на санскрите — это особое, строго определенное каноном, положение пальцев рук. Существуют сотни различных комбинациях и фигур, изображаемых пальцами, служащие для различных целей. Мудры воздействуют на энергетические потоки в организме человека. Они помогают выровнять, восстановить биополе (ауру), прочистить энергетические каналы, перераспределить энергию между внутренними органами и частями тела, «гася» таким образом воспалительные процессы или, …
Бессонница, бываешь ты рекой, Болотом, озером и свыше наказаньем, А иногда бываешь никакой, Никем, ничем — без роду и названья. Насмешливо за шиворот берешь, Осудишь, в полночь одного посадишь, Насмешливо весь мир перевернешь И шпоры всадишь. Бессонница… Ты девочка какая? А может быть, ты рыба? Скажем, язь? А может быть, ты девочка нагая, Которая приходит …
Смежая веки, вижу я острей. Открыв глаза, гляжу, не замечая, Но светел темный взгляд моих очей, Когда во сне к тебе их обращаю. И если так светла ночная тень — Твоей неясной тени отраженье, — То как велик твой свет в лучистый день, Насколько явь светлее сновиденья! Каким бы счастьем было для меня — Проснувшись …
Человек тратит треть своей жизни на сон — более 25 лет. В среднем человек засыпает за 10-15 минут. Если вы засыпаете быстрее, чем за 5 минут, вы спите недостаточно. Каждый пятый взрослый имеет проблемы с засыпанием. Существует более 84 расстройств сна и бодрствования. Человек — единственное млекопитающее, которое добровольно лишает себя сна. Бессонница почти в …
Без денег сон крепче. Беспечальному сон сладок. Больше знать, так меньше спать. Больше спишь — меньше грешишь. Вещий сон не обманет. Как сон в руку. Вздремнуть не вздремнул, а всхрапнул да присвистнул. Видел во сне коровий след: ин наяву маслом отрыгается. Видел мордвин (татарин) во сне кисель, так не было ложки; положил за пазуху ложку …
Йога при нарушениях сна дает прекрасные результаты. Упражнения простые и доступные каждому. Хорошие результаты при бессоннице дает асана «Балансирование слона», выполненная перед сном. 5-7 минут, затраченные на это упражнение, помогут вам улучшить зрение и сделают сон более глубоким. Критерием правильности выполнения является ощущение тяжести в глазах, нижней челюсти, губах и щеках. Асана Балансирование слона И.П. — …
Некоторое время считали, что медитация — состояние, едва ли не идентичное зимней спячке животного. И действительно, в обоих случаях существенно снижается метаболизм и потребление кислорода. Но есть и отличия. Температура тела у животных в период зимней спячки существенно понижается, в отличие от человека, находящегося в состоянии медитации — при этом температура не изменяется. Отличия видны …
Сон — капитал, заимствованный у смерти и взыскиваемый в соответствии с аккуратностью уплаты процентов и сроков их взноса. Артур Шопенгауэр, немецкий философ, 1788-1860 гг. ……………………. Сон — отдых природы. Овидий, древнеримский поэт43 г. до н.э.-17-18 г. н.э. ……………………. Сон — превосходнейшее изобретение. Генрих Гейне, немецкий поэт, 1797-1856 гг. Портрет 1831 года, художник Мориц Даниэль Оппенгейм …
За краткий сон, что нынче снится, А завтра — нет, Готов и смерти покориться Младой поэт. Я не таков: пусть буду снами Заворожен,- В мятежный час взмахну крылами И сброшу сон. Опять — тревога, опять — стремленье, Опять готов Всей битвы жизни я слушать пенье До новых снов! 1899 г. Запевающий сон, зацветающий цвет Запевающий …