Джетлаг после авиаперелета Во время длительных перелетов, человек быстро меняет часовые пояса. Смещаются привычные часы начала сна и бодрствования. Не каждый организм способен быстро приспособиться к таким переменами и тогда возникает сбой внутренних часов. Это называется джетлаг, или временной дисхроноз.… Continue Reading
Согласно опросам, 20% людей тяжело переносит этот период. Не удивительно, что более 40% россиян высказывались за упразднение летнего времени. Негативную реакцию организма на перевод часов называют социальный джетлаг. В течение нескольких дней после перевода стрелок медики (по данным Российской академии… Continue Reading
В возрасте от рождения до шести месяцев ребенок еще не умеет просыпаться когда захочет, не способен быть в состоянии бодрствования долго, но спит он ровно столько, сколько ему требуется. Если же малыш плохо спит ночью, возможно, он не научился отличать… Continue Reading
Arthur John Elsley «Goodnight», 1914 Новорожденные дети спят ровно столько, сколько им необходимо. Большинство новорожденных, если они сыты и желудок работает нормально, спят от кормления до кормления. Но некоторые дети с самого рождения спят мало и совсем не потому, что… Continue Reading