Последствия стресса Стрессов в нашей жизни очень много. Не все обладают достаточной стрессоустойчивостью, чтобы эффективно противостоять стрессам. Поэтому стрессы становятся частой причиной развития бессонницы, хронической усталости, депрессии, гипертонии, смерти…
Постоянное напряжение, неумение расслабиться — одна из причин бессонницы. Йога от бессонницы спасает в первую очередь тем, что учит правильно расслабляться. А в расслаблении очень важно правильно выбрать…
В возрасте от рождения до шести месяцев ребенок еще не умеет просыпаться когда захочет, не способен быть в состоянии бодрствования долго, но спит он ровно столько, сколько ему…
Бессонница способствует самоубийствам У людей, страдающих бессонницей, особенно в сочетании с ночными кошмарами, чаще возникают суицидальные мысли. Оказывается, бессонница вызывает специфическое ощущение безнадежности, являющееся мощным стимулятором суицида. Возможно, происходит нарушение…
Избыток жиров в рационе повышает дневную сонливость! Уровень дневной сонливости зависит от пищи, которую вы едите. Результаты исследований Американской академии медицины сна показывают, что повышение потребления жиров повышает…
Джетлаг после авиаперелета Во время длительных перелетов, человек быстро меняет часовые пояса. Смещаются привычные часы начала сна и бодрствования. Не каждый организм способен быстро приспособиться к таким переменами…
Невроз и стресс являются распространенной причиной бессонницы. Для эффективного лечения необходимо устранить причины невроза/стресса, обратиться за помощью к психологу. Самостоятельно можно применять лекарственные растения. Лекарственные травы от бессонницы,…
Алоэ — замечательное растение: неприхотливое, легко выращивается в домашних условиях и обладает огромным целебным потенциалом. Причем, отличное лекарство можно приготовить в домашних условиях. Лекарственными свойствами будут обладать листья…
Помощь при изжоге Быстро нейтрализовать кислоту, попавшую в пищевод, можно следующими методами: Выпить теплую щелочную минеральную воду. Выпить молоко (полстакана). Принять активированный уголь (10 таб.), растворенный в воде…
Ученые Оксфордского университета провели эксперимент, изучающий эффективность известного «снотворного» средства и выяснили, стоит ли считать овец перед сном. Во время эксперимента исследуемые, страдающие бессонницей, были поделены на три…