Можно ли будить лунатика В первую очередь следует отметить, что лунатику не следует спать в комнате одному. Если вы заметите, что лунатик встал ночью с постели, не надо…
Сомнамбулизм (от лат. somnus — сон и ambulo — хожу, прогуливаюсь), снохождение, сомнамбулизм, лунатизм — одно из проявлений нарушения сна. То ли сон, то ли бодрствование, ведь внешне человек как…
Что такое ноктурия, никтурия, к чему они приводят и как с ними бороться Если каждую ночь наполненный мочевой пузырь заставляет вас просыпаться и бежать в туалет, это, безусловно,…
Согласно опросам, 20% людей тяжело переносит этот период. Не удивительно, что более 40% россиян высказывались за упразднение летнего времени. Негативную реакцию организма на перевод часов называют социальный джетлаг….
Arthur John Elsley «Goodnight», 1914 Новорожденные дети спят ровно столько, сколько им необходимо. Большинство новорожденных, если они сыты и желудок работает нормально, спят от кормления до кормления. Но…
Далеко не у всех получается с легкостью выдержать ночной марафон. Что же делать тем, кто тяжело переносит ночные бодрствования? В первую очередь, отказаться от работы в ночную смену….
Человек много энергии тратит на внутренний диалог, на умственный процесс речи, так называемый разговор с самим собой. В процессе размышления участвуют все части разговорного аппарата, кроме голосовых связок….
Что такое сомнифобия В давние времена люди считали сон маленькой смертью. По их представлениям, душа человека во время сна покидала тело и отправлялась в царство сновидений. Поэтому запрещалось…
Просыпайтесь без будильника Старайтесь настроиться с вечера на то, чтобы проснуться самостоятельно, без будильника, который резко вырывает из сна во время неподходящей фазы сна. Определите опытным путем, ориентируясь…
Последствия недостатка сна Как у мужчин, так и у женщин, имеющих нарушения сна, часто отмечаются снижение либидо и потеря интереса к сексу, у мужчин чаще встречается эректильная дисфункция. Недостаток…