Человек тратит треть своей жизни на сон — более 25 лет. В среднем человек засыпает за 10-15 минут. Если вы засыпаете быстрее, чем за 5 минут, вы спите…
Спячка зимняя — это состояние, близкое к анабиозу, чем-то похожее на смерть. Обмен веществ в спячке снижается в десятки раз, но физиологические процессы полностью не прекращаются. Снижается температура…
Львы любят спать на спине, скрестив на груди мощные лапы, хотя в тех случаях, когда не до конца чувствуют себя в безопасности, то могут спать и в других позах. …
Фазы сна ребенка Циклы, соответствующие быстрым и медленным фазам сна, появляются еще до рождения: на 20-й неделе развития плода. Первые несколько дней после рождения младенец спит две трети…
Сон в первые шесть месяцев жизни ребенка занимает большую часть его жизни. Новорожденные то впадают в сон, то приходят в сравнительно бодрое состояние, то иногда подолгу пребывают в…
Как меняются позы для сна в течение жизни Каждый из нас имеет базовый индивидуальный диапазон телесного выражения, отражающего как стандартные дискретные защиты, так и характерологические защиты, которые мы…
Длительный сон снижает болевую чувствительность В исследовании, проведенном Американской академией медицины сна, приняли участие 18 здоровых людей, не страдающих болями и нарушениями сна. На протяжении 4 дней, часть…
Один час сна снижает давление Всего один лишний час сна в выходные снижает риск высокого артериального давления на 39%, доказали исследователи из Южной Кореи. Ученые из больницы и…
В организме практически любого живого существа есть специальные «биологические часы», которые определяют ритм всех процессов, происходящих в организме. Их еще называют циркадными ритмами: циклические колебания интенсивности биологических процессов…
Зачем нужен сон? В первую очередь сон — это отдых и восстановление. Любой из нас замечал, что после хорошего сна чувствуешь себя бодрым, энергичным и отдохнувшим. Но сон…