Всему виной — гены. Возможно, что информация о том, сколько нужно спать организму для полноценного восстановления сил, заложена в наших генах. Во всяком случае, найдены гены короткого сна….
Ф.П.Толстой Морфей, 1852 г., мрамор, Государственная Третьяковская галерея Древние греки считали, что сон — это особый дар, посылаемый человеку богом сна крылатым Морфеем. Морфей (греч. Morpheus, или…
Есть мнение, что в спальне не должно быть растений, так как они ночью выделяют углекислый газ и поглощают кислород. Исключение составляет хлорофитум, который очень сильно очищает воздух. Но,…
За ночь человек несколько раз меняет позу, в которой спит, что зависит в том числе и от стадии сна. О том, в какой позе следует спать для здоровья…
Отрывок из книги Мирзакарима Норбекова «Опыт дурака, или ключ к прозрению» Зачем нам осанка и улыбка одуревшего павлина с обожженной рожей? В свое время мне пришлось работать в…
Земля – это большой магнит, силовые линии которого тянутся вдоль меридианов между северным и южным полюсами. Человек также обладает электрическим полем, силовые линии которого тянутся от стоп к…
Сон — капитал, заимствованный у смерти и взыскиваемый в соответствии с аккуратностью уплаты процентов и сроков их взноса. Артур Шопенгауэр, немецкий философ, 1788-1860 гг. ……………………. Сон — отдых…
Ночной сон состоит из двух основных фаз (медленный и быстрый сон), которые в процессе сна последовательно сменяют друг друга. У большинства людей сон состоит из 4—6 волнообразных циклов, длительностью…
Один час сна снижает риск инфаркта Британские ученые доказали, что дополнительный час сна на треть снижает риск сердечных заболеваний. В ходе эксперимента специалисты в течение 5 лет…
Мы расскажем, каким должно быть правильное положение головы во время сна. Все очень просто. Подушка должна поддерживать не только голову, но и шею. Нельзя подкладывать подушку под плечи,…