Здоровый сон. Нарушения сна, бессонница
Я вам песенку спою про пять минут, Эту песенку мою пускай поют, Пусть летит она по свету, Я дарю вам песню эту, Эту песенку про пять минут. Пять… Традиционная английская рождественская песня The First Noel — Первое Рождество. The First Noel The First Noel the angel did say Was to certain poor shepherds in fields as …
Александр Варламов «Уходит вечер» и джаз-оркестр под управлением Александра Варламова: https://www.nochison.ru/wp-content/uploads/2017/08/varlamov-uhodit_vecher.mp3 Уходит вечер, вдали закат погас, И облака толпой плывут на запад. «Спокойной ночи!» — поет нам… Тёмная ночь, только пули свистят по степи, Только ветер гудит в проводах, тускло звезды мерцают. В тёмную ночь ты, любимая, знаю, не спишь, И у детской кроватки …
***Спать пора тебе, дружок.Ты ложись на свой бочок,Крепко глазки закрывай,Не зевай, а засыпай. ***Спи, сыночек мой, усни,Люли, люшеньки, люли.Скоро ноченька пройдет.Красно солнышко взойдет.Свежи росушки падут,В поле цветушки взрастут,Сад… Персидская народная поэзия в переводах А.Ревича Колыбельные песни иранцы повсеместно называют «лалайи», потому что «ла-лай» — это припев, полностью соответствующий русскому «баю-бай». Надо полагать, иранские колыбельные, как …
Какие животные спят. Кто спит стоя Животные, как и люди, любят поспать и используют для этого любой удобный случай. Им также снятся сны, наверное, каждый из нас наблюдал… Зачем так долго спать? Для этого существуют две основные причины: Становится холодно. Становится голодно. Животные – любители поспать обитают, в основном, в тех местах земли, где в …
Ученые Оксфордского университета провели эксперимент, изучающий эффективность известного «снотворного» средства и выяснили, стоит ли считать овец перед сном. Во время эксперимента исследуемые, страдающие бессонницей, были поделены на три группы. Первая группа во время засыпания считала овец. Вторая — представляла приятную картину природы (красивый водопад и т. п.). Третья засыпала без всяких представлений и подсчетов. Результаты исследования …
Польза сна Когда человек отдыхает, восстанавливаются силы. Если засыпание верное, здоровое — возникнут положительные эффекты. Замедление метаболизма. Биохимические процессы происходят медленнее. В минимальном количестве вырабатываются гормоны, ферменты, другие… Особенности Пища, сон, вода, ощущение безопасности — это то, в чем дети действительно нуждаются. В режиме же, как в таковом, физиологической и психологической потребности ни у одного …
Есть определенные правила чтения образно-волевых настроев Сытина, которые помогут лучше усваивать настрои. Можно настрой читать, можно заучить и проговаривать вслух по памяти, а можно — записать на магнитофон и прослушивать. Последний вариант — предпочтительнее. Но все индивидуально и зависит от того, как вы лучше воспринимаете материал — при прослушивании или при чтении. Начитывать настрой для …
Настрой на здоровый сон №1 Новая здоровая новорожденная жизнь вливается в мою голову. В головной — спинной мозг, во все мои нервы, во всю мою нервную систему вливается новая здоровая новорожденная жизнь. Новорожденная жизнь рождает здоровую сильную крепкую нервную систему. В головной — спинной мозг вливается большая — огромная новорожденная сила. Огромной силы новорожденная жизнь …
Перейти к контенту Ну вот, сыночек, спать пора,Вокруг деревья потемнели.Черней вороньего пераНочное оперенье ели.Закрой глаза. Вверху луна,Как рог на свадьбе кахетинца.Кричит, кричит ночная птица До помрачения ума. Усни скорее. ТополяОт ветра горько заскрипели.Черней вороньего пераНочное оперенье ели.Все засыпает. Из-под векВзирают тусклые болотца.Закуривает и смеется Во тьме прохожий человек. Березы, словно купола,Видны в потемках еле-еле.Черней вороньего …
Бессонница способствует самоубийствам У людей, страдающих бессонницей, особенно в сочетании с ночными кошмарами, чаще возникают суицидальные мысли. Оказывается, бессонница вызывает специфическое ощущение безнадежности, являющееся мощным стимулятором суицида. Возможно, происходит нарушение работы мозга, связанное с серотонином — веществом, регулирующим настроение, сон и другие жизненно важные функции. По данным ВОЗ примерно 900 000 человек во всем мире кончают жизнь …