Здоровый сон. Нарушения сна, бессонница
На полу игрушки. В доме тишь. Мама вяжет. Ты спокойно спишь. В темно–голубой квадрат окна Смотрит любопытная луна. Константин Рудаков (1891-1949) Мать. Блокада. 1942 г. Где–то в небе возникает вдруг Ровный–ровный, нежный–нежный звук, Словно деловитая пчела Песню над цветами завела. В ясном небе близ луны плывет Маленький отцовский самолет. «Спи, сынок! — гудят его винты …
Колыбельные песни поют все матери мира. Материнский голос успокаивает младенца, а тайный смысл, заключенный в текстах народных колыбельных помогает понять тот мир, в который он попал. В колыбельных малышу желают здоровья и счастья, или, наоборот пугают мифическими персонажами или реальными животными (вероятно, полагая, что если все самое страшное явится во сне, то наяву это уже …
Постоянное напряжение, неумение расслабиться — одна из причин бессонницы. Йога от бессонницы спасает в первую очередь тем, что учит правильно расслабляться. А в расслаблении очень важно правильно выбрать позу. Йога предлагает несколько поз — их выбор зависит от поставленных целей и условий во время занятия. Рассмотрим одну из главных поз для расслабления. Шавасана Достичь состояния …
В пыли квартир найдено свыше 150 видов пылевых клещей. В двуспальной кровати обитает порядка двух миллионов микроскопических чудовищ. Питаются клещи частицами эпидермиса (слой кожи) человека. Именно поэтому идеальным местом их существования являются постельное белье, одеяла, матрасы и подушки. Знаете ли вы, что матрасы спустя несколько лет использования на 10% состоят из клещей? Пылевой клещ фото под …
Константин Маковский «Жница», 1871 г. Василий Перов «Спящие дети», 1870 г. Все ласточки спят и касаточки спят, Куницы спят и лисицы спят, Соколы спят и соболи спят. По гнездышкам спят ласточки, По кустичкам — касаточки. Куницы и черные соболицы; По гнездышкам — ясны соколы, Под деревцем спят соболи. Малые детки в колыбельках спят. Алесандр Дейнека …
Читать далее «Русские народные колыбельные «Баю-баюшки-баю»»
Когда я долго дома не бываю, То снится мне один и тот же сон: Я в доме нашем ставни открываю, Хотя давно живёт без ставен он. Но всё… Анна Ахматова Бывало, я с утра молчу Анна Ахматова, 1924 г. Фотограф: Моисей Наппельбаум Бывало, я с утра молчу, О том, что сон мне пел. Румяной розе …
Можно ли будить лунатика В первую очередь следует отметить, что лунатику не следует спать в комнате одному. Если вы заметите, что лунатик встал ночью с постели, не надо… Сомнамбулизм (от лат. somnus — сон и ambulo — хожу, прогуливаюсь), снохождение, сомнамбулизм, лунатизм — одно из проявлений нарушения сна. То ли сон, то ли бодрствование, ведь внешне человек …
Целую ночь соловей нам насвистывал, Город молчал, и молчали дома. Белой акации гроздья душистые Ночь напролет нас сводили с ума. Сад весь умыт был весенними ливнями, В темных оврагах стояла вода. Боже, какими мы были наивными! Как же мы молоды были тогда! Годы промчались, седыми нас делая. Где чистота этих веток живых? Только зима, да метель …
Перейти к контенту Усталый день склонился к ночи, Погасло солнце, и над миром И.И. Шишкин Ручей в лесу, 1880 г. И темный лес, склоняся, дремлет Внимая песням, с берегами, Веселый шелест тростника. Не забудьте подписаться на мою страничку Facebook:
Помните, в мультфильме про капитана Врунгеля: «Как вы яхту назовете, так она и поплывет»? Так и в жизни: как вы день начнете, так он и пройдет. Поэтому начинайте день правильно, с позитивного настроя или настроя Георгия Сытина, или с молитвы — если вы верующий человек. Православные люди начинают свой день с молитвы. Вот важнейшая молитва …