Мы расскажем, каким должно быть правильное положение головы во время сна. Все очень просто.
Подушка должна поддерживать не только голову, но и шею.
Нельзя подкладывать подушку под плечи, так как тем самым нарушается внутри- и внешнечерепное кровообращение, что с течением времени может привести к появлению мигреней и развитию гипертонической болезни.
Недопустимо, чтобы голова свисала с подушки — это вызывает повышение кровяного давления.
Старайтесь не закрывать голову одеялом и не зарываться головой в подушку, так как это затрудняет дыхание.
